آشپزی

آموزش درست کردن دسر پوره میوه خوشمزه برای کودکان

پوره های میوه یک میان وعده بسیار برای افراد و کودکان است
می توانید این میان وعده ها بسیار سبک و پر ویتامینی هستند
ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم آموزش درست
کردن دسر با پوره میوه خوشمزه برای کودکان را آموزش دهیم

دسر با پوره میوه

سیب درختی نیم پز‌ شده یک عدد

هلو رسیده و نرم و موز از هر کدام یک عدد

شیر
نصف پیمانه

طرز تهیه:

سیب‌ را با شیر در مخلوط‌کن ریخته و خوب میکس می‌کنیم.
سپس هلو پوست‌کنده و موز را هم به آن اضافه می‌کنیم تا نرم و یکدست شود.
در ظرف مورد نظر ریخته و به کودک می‌دهیم.

دسر با پوره میوه

دسر با پوره میوه

نکته:

از هشت ماهگی می‌توان به برنامه‌ غذایی کودک انواع پوره‌ها از جمله پوره میوه، آبمیوه به همراه شیر
مادر اضافه کرد.
به خاطر داشته باشید تا دو سال میوه‌های رنگدانه‌دار مانند انواع توت، آلبالو، گیلاس، کیوی و خربزه به دلیل حساسیت‌زا
بودن نباید به کودکان داده شود.
بهتر است به جای آبمیوه از پوره میوه استفاده شود چرا که نیمی از خواص میوه (فیبرها و…) در
تفاله‌های میوه وجود دارد.

بیشتر بدانید از فواید میوه

پوره هلو

پوره هلو، مغذی و خوش طعم و سرشار از مواد معدنی، آهن و ویتامین‌ها به خصوص
ویتامین‌های A ,B1 ,B2 است. مواد قندی هلو ترشحات هاضمه را تقویت می‌کند و
هضم غذا را آسان می‌سازد. پوره هلو خاصیت ملین بودن دارد و به لحاظ داشتن
سلولزهای نرم، مواد قندی و نشاسته‌ای آن به راحتی در معده هضم می‌شود.

پوره سیب

یکی از بی‌نظیرترین میوه‌ها از لحاظ خواص جهت مصرف روزانه سیب است؛ وجود پکتین،
انواع املاح معدنی و ویتامین‌ها سبب می‌شود که استفاده از آن در تنظیم حالت مزاجی کودکان بسیار مفید باشد.

پوره سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اختلالات روده کمک می‌کند؛
این میوه چربی و سدیم ندارد و سرشار از ویتامین‌های گروه B است که در حفظ سلول‌های قرمز خون و سیستم عصبی موثر است.

دسر با پوره میوه

دسر با پوره میوه

پوره آلو

پوره آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، مس و پتاسیم است.
این ماده غذایی دارای روی و آهن و مقداری کلسیم است. آلو سرشار از ویتامین C , A , K می‌باشد و دارای مقادیر فراوانی از نیاسین، ریبوفلاوین و تیامین است.

پوره آلو ملین، صفرا بر، رافع عطش، دافع بلغم و تب بر است و در درمان برفک دهان کودکان بسیار موثر است.

پوره هویج و برنج :

این محصول همان کاریل است که پیش از این به کشور وارد می‌شده است، پوره هویج
و برنج دارای آهن و ویتامینA بسیاری است و به علت وجود برنج که حداقل آلرژی را برای
کودکان ایجاد می‌کند، ماده غذایی مفید و مناسبی برای آنان خواهد بود. وجود مقادیر زیاد
پکتین و الکترولیت در این محصول باعث شده است که به عنوان غذای اصلی کودکان مبتلا
به اسهال تجویز گردد. پوره هویج و برنج برای تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌های کودکان بسیار موثر است

تالاب / نی نی سلامت

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن